Следует антиоксиданты, такие как куркума, ресвератрол, глутатион и др. следует принимать перед сном, и если да, то что это объясняет?

Я читал на https://thelivingproofinstitute.com/time-day-supplements (зеркало):

Это лучше принимать антиоксиданты, такие как куркума, ресвератрол, глутатион и т. д.... Перед сном. Причина в литературе до сих пор не очень ясны, но они, кажется, чтобы быть более эффективен при приеме вечером. Если два раза в день дозирования называется – принимать утром и перед сном.

Это было показано в научных исследований, что антиоксиданты, такие как куркума, ресвератрол, глутатион и т. д.... Не следует принимать перед сном, и если да, то что это объясняет?

+737
Harshavardhan 28 янв. 2012 г., 18:03:29
23 ответов

Если верить этому исследованию (https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23328940.2017.1288688?scroll=top&needAccess=true) принимать горячую ванну, увеличивает количество калорий вы сжигаете за час примерно 60 ккал (по сравнению с остальными). Это будет очень полезным для здоровья многих людей. Но существует ли правдоподобное объяснение, почему ваш организм сжигает больше калорий в горячей ванне?

Термодинамически я ожидаю, наоборот, холодный, возможно, чуть увеличить калории сжечь, а тело тратит энергию для того, чтобы поддерживать его температуру.

Конечно, для двигателя отсутствие холодного водоема сделает его менее эффективным (или не работать вообще). Что может означать больше нужно энергии затратить для достижения того же эффекта. Насколько я знаю, однако, нет никаких важных 'тепла для работы двигателя в метаболизме человека (см. https://physics.stackexchange.com/questions/59316/human-as-a-heat-engine например).


Я не хочу, чтобы горячую дискуссию и соглашусь с тем, что власть имущие на этот клиент StackExchange решить (я благодарен, что люди тратят время модерирования здесь), но я думаю, что я должен по крайней мере сказать, что однозначно этот вопрос сжигания лишних калорий является проблемой здравоохранения. Большинство западников значительно увеличить их здоровье и продолжительности жизни, если они могли бы управлять, чтобы сжигать больше калорий в день. Следующий вопрос может быть, что я не спрашиваю о лечении, но и о том, почему лечение может работать. Ну если тебе не позволено спросить, почему лечение работает, потому что вы считаете эти вопросы биологии, то нет особого смысла, чтобы просить о себе лечение либо. Не спрашивая, спрашивают, почему вы не можете судить о достоверности того или иного лечения.

Так что я думаю вопрос по теме. Действительно, на странице темы, кажется, согласны со мной (https://health.stackexchange.com/help/on-topic) (хотя это вопрос интерпретации):

Экологических или пищевых факторов, которые влияют на здоровье

на тему.

+967
Samuel Nathanson 03 февр. '09 в 4:24

Если вы не довольны, что сказал врач или вы ему не доверяете, получить вашу медицинскую документацию о вашем случае и попросите второе мнение.

Еще один врач, для того, чтобы быть в состоянии дать вам правильный совет, нужно знать точный тип и размер полипа, это был только полип, первый полип и т. д.

Вот пример руководящих принципов для скрининга после удаления полипов:

Колоректального рака скрининг и наблюдение (американского семейного врача, 2015)

Больные с одним или двумя трубчатыми аденом размером менее 10 мм следует повторить колоноскопию через пять-10 лет. Повторить колоноскопия в пять лет рекомендуется для пациентов с nondysplastic зубчатые полипы размером менее 10 мм. Пациентов с трех до 10 аденомы нашли в одном колоноскопии, в зазубренные аденомы или полипа, составляет 10 мм или больше, аденома с особенности ворсинок или тяжелой дисплазии, а сидячие зубчатые полип с цитологической дисплазией, или традиционные зубчатые аденомы на повышенный риск развития перспективных новообразований в ходе наблюдения и должны повторять колоноскопию в три года.

Я не хочу давать какие-либо предложения или подсказки других, чем: можно попросить второго мнения.

Редактировать:

Когда врач удаляет небольшой полип из прямой кишки, обычно это аденомы - это доброкачественные опухоли нераковые, что не причиняет никакого вреда. Но если вы оставите такие аденомы в интактной толстой кишки, что может перерасти в рак.

Кроме того, как только одна аденома встречается в вашей толстой кишки, вы подвержены повышенному риску, что еще аденома появятся позже, и если вы даете ему достаточно времени, он может перерасти в рак. Я не знаю сейчас точную статистику.

Табурет тесты для колоректального рака кратко рассказано о CDC.gov:

"Фит", тест в основном только более конкретного теста, чем он более известен guiac анализ кала на скрытую кровь (gFOBT).

В "фит-ДНК" тест (также известный как стул ДНК-тест) совместная посадка с тест, который обнаруживает измененные ДНК в кале.

+951
Roel Surait 23 дек. 2015 г., 4:49:29

Вы должны избегать продуктов, которые содержат искусственные подсластители, потому что он будет только способствовать отложению жира и прибавке веса, по данным д-ра Mercola, она также способствует проблемы со здоровьем, связанные с чрезмерным потребление сахара, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, болезни Альцгеймера и искусственные подсластители стимулируют аппетит, повышают тягу для углеводов, почему? просто потому, что ваше тело дурят на искусственные подсластители на сладкий вкус, но в действительности, он не имеет никаких калорий внутри. Когда мы едим что-то сладкое, наш мозг высвобождает допамин, который активизирует центр нашего мозга. Аппетит-регулирующих гормон лептин, который будет информировать ваш мозг, что вы не "полная", если количество калорий, которые были освоены. Однако, если мы потребляем то, что вкус сладкий, но не содержит никаких калорий, наш мозг по-прежнему активированы эти искусственные подсластители, которые мы получаем сахар (калории), но когда сахара нет, наш организм все равно будет продолжаться, чтобы дать сигнал о том, что нам нужно больше, что будет приводить к карбюратора тягу так, короче, мы обманным путем это искусственные подсластители. Исследование показывает, что это ухудшит ли чувствительность к инсулину и способствуют увеличению веса. Искусственные подсластители сыграли свою роль в усугублении ожирения и эпидемии диабета, так как их появление в наших продуктов питания и к ним добавляются около 6000 различные напитки, закуски, и пищевых продуктов, изготовление этикеток-значение постоянно насущная необходимость. Тревожно, пищевой промышленности группы сейчас пытаются скрыть присутствие искусственных заменителей сахара в некоторых пищевых продуктах.

Для более безопасного варианта подсластитель, я предлагаю использовать стевию или Луо Хан, оба из них являются безопасными натуральными подсластителями. Просто имейте в виду, что если вы боретесь с гипертонией, высоким уровнем холестерина, диабет или избыточный вес, то у вас есть проблемы, чувствительность к инсулину и, вероятно, извлечь выгоду из избегая "все подсластители".

+891
weberik 12 июл. 2017 г., 12:39:44

Как говорится в исследовании:

Цинк вводят в течение 24 часов после появления симптомов сокращает длительность симптомов простуды у здоровых людей, но и некоторые предостережения требуется в связи с неоднородностью данных. Как цинк формулировка была широко изучена и существует значительная сокращение продолжительности холодного в дозе ≥ 75 мг/сутки

Государства Examine.com ;

Superloading цинка, принимая до 100 мг цинка в день подтверждается безопасным в краткосрочной перспективе (2-4 месяца), а потому, что эта доза выше чем 40мг допустимого верхнего предела (Тул) цинка, длительное superloading не рекомендуется.

Однако, как видно в пабмед комментарии здесь имеются значительные критические замечания в резюме сделал. Это привело к выводу издания в 2015 году

Цинк снижает заболеваемость инфекциями у лиц пожилого возраста: влияние цинка на генерацию цитокинов и оксидативный стресс найдено:

Прием 45 мг элементарного цинка в течение 12 месяцев пожилых людей, которые имели низкий исходный уровень цинка уровнях инфицированности видел с добавками (29%) был ниже, чем плацебо (88%), хотя верхние дыхательные пути заражения тенденцию быть менее распространенной (50% сокращения), но это не достигало статистической значимости.

В резюме:

Кокрановское исследование 2013 года было намолочено один рецензент и снимали. Нет никаких существенных доказательств того, что это уменьшает общие симптомы простуды у взрослых если одна начинает.

+762
seanomlor 4 нояб. 2012 г., 1:44:17

В основном вы используете только жгут на кровоизлияние/кровотечение, которое нельзя остановить.

Однако, на средних кровотечения необходимо использовать бинты и применять большое давление (например, вы делаете узел на верхней части раны). Не было смысла ставить жгут кота за это место и затяните его только немного (но не полностью), чтобы добавить дополнительное давление?

Как правило, вы бы сначала положил слой марли-бинта, затем покрыть рану с чехлом-повязкой. Не было смысла делать это с СОБР-Т (турникет) вместо? Чтобы добавить какое-то дополнительное давление, при его освещении?

+740
polpaxis 5 апр. 2010 г., 3:19:46

Мне кажется, есть проблемы с кофеином. Я, как правило, испытывают много негативных последствий, как диурез, крайнего голода подавления и паранойя, по две или три чашки кофе, пока я не испытываю положительных эффектов, как бдительность и внимание, не пьет, как многие, как пять или шесть чашек. Существуют химические вещества с подобными эффектами, но это не кофеин?

+717
Philip Osburn 21 июл. 2012 г., 12:26:10

В зависимости от вашего возраста, клиническое лечение с отдыхом, физиотерапия, НПВП, эпикондилит, как латеральная и медиальная, может занять от одного до нескольких месяцев, чтобы решить. Операция это крайняя мера и должны быть зарезервированы для тех случаях, где есть полный разрыв сухожилия.

+688
wtm 3 сент. 2018 г., 21:30:34

Ну это зависит от того, какой антидепрессант вы принимаете.

Кофеин работает в качестве субстрата и ингибитора на фермент называется СУР1А2 (1). Как же так, метаболизм других препаратов, которые обрабатываются с помощью фермента СУР1А2, возможно, под влиянием администрации кофеин.

Следующие антидепрессанты обрабатываются СУР1А2 (2):

  • амитриптилин
  • clomi - и имипрамина
  • агомелатин
  • флувоксамин
  • миртазапин (только частично)

Взаимодействие между флувоксамин и кофеин, как было показано, существует в организме человека (3).

Взаимодействие между caffeince и другие антидепрессанты не были исследованы в людей, но и животных испытания показали значительное взаимодействие (4,5). Никаких оснований предполагать, что эти взаимодействия не существовало бы в людях.

Представляется целесообразным не принимать кофе и вышеупомянутых антидепрессантов одновременно.

+686
jethomas 14 мар. 2018 г., 13:14:32

Это общие или реально в оптометрии промышленность предложить кому-то, что это может занять 6 недель, чтобы приспособиться к новым очкам?

+670
Afzaal Ahmad 12 авг. 2017 г., 9:12:12

я хочу поделиться моей жизни и знать его последствия для здоровья. мне 18 лет и я не играю в любой вид спорта или физических упражнений.Я провожу весь день в моей комнате у меня выходит примерно 2 3 раза в день и что на моем велосипеде.Я люблю есть вредную пищу и от отелей.Я ем много, но я худая.После еды я ложусь спать и лежу без упражнений или физической работы вообще.Я чувствую себя подавленным все время.

какие последствия для здоровья это будет иметь на меня?

Спасибо

+627
Pmarshall 26 апр. 2010 г., 8:19:20

Всякий раз, когда я получить мое кровяное давление проверяется, будь то машина или человек, я становлюсь очень напряженным. Мой пульс то увеличивается совсем немного, в сотни, обычно около 110-120 (мой нормальный 55-60) и я получаю высокого кровяного давления, вплоть до 170/70.

Может повысить артериальное давление могут быть стресс?

+615
Loic Lacomme 20 сент. 2013 г., 0:23:46

Я использовал, чтобы быть очень нужным, но мой образ жизни постепенно становятся все более сидячий образ жизни, так что я теперь лишний вес и очень негибкая

Из-за этого я все больше и больше дотягивались мои ноги надевать обувь и носки и мыть их и держать свои ногти подстрижены

Мне нужен режим растяжки, которые сделают меня более эластичной и гибкой, так что я могу "потрогать пальцами" с повышенной легкостью

Я бы подумал, что первичный суставы, участвующие в этом будут мои бедра, но я открыт для любых предложений

Кто-нибудь может посоветовать мне?

+564
Linda Dumkee 29 мар. 2017 г., 0:25:52

По данным Википедии, антидепрессанты могут лечить СДВГ, а не только депрессии. Как именно?

До сих пор я знаю, что СДВГ вызывается частично (в основном?) дефицит дофамина. У антидепрессантов сделать что-то для устранения дефицита дофамина? Что это? Это точно так же, как стимуляторы или адрес метилфенидат дефицит дофамина?

Википедия описывает, как метилфенидат лечит СДВГ:

Метилфенидат механизм действия включает ингибирование обратного захвата катехоламинов, в первую очередь, как ингибитор обратного захвата дофамина. Метилфенидат действует путем блокирования переносчика дофамина и транспортер норадреналина, что приводит к повышению концентрации допамина и норэпинефрина в синаптической щели. Этот эффект в свою очередь, приводит к увеличению нейротрансмиссии дофамина и норадреналина. Метилфенидат является также агонистом рецептора 5ht1a.[11]

Википедия описывает антидепрессантов:

большинство функций антидепрессантов блокируя обратный захват нейромедиаторов серотонина, дофамина и norepinepherine

Хорошо, так как метилфенидат и большинство антидепрессантов ингибировать обратный захват дофамина, но эти антидепрессанты также блокируют переносчика дофамина, что приводит к повышению концентрации дофамина в синаптической щели приводит к увеличению рецепторов допамина?

+542
Chazu 3 окт. 2019 г., 21:57:21

Ладно, это ближайший ты собираешься добраться до "военного класса" нервно-паралитический газ, который поднимает настроение: использование ботокса в качестве антидепрессанта.

Ботулинический токсин (ботокс) является нервно-паралитическим. По сути, это самый мощный известный токсин, и потенциально могут быть использованы как биологическое оружие.

Ботулотоксин: биологическое оружие и магия наркотиков (Dhaked, и соавт. 2010)

Ботулинический нейротоксин, возбудители ботулизма в организме человека, вырабатываются клостридии ботулизма, анаэробных спорообразующих бывший грамположительных бацилл. Ботулинический нейротоксин представляет собой серьезную биооружие опасным из-за его чрезвычайной эффективности и летальности; простотой его производства, транспортировки и использования; необходимость длительной интенсивной терапии у пострадавших. Один грамм кристаллического токсина, равномерно распределены и вдыхании, может убить более одного миллиона человек. В основе феноменальной потенции ботулотоксина является ферментативный; токсин является цинк протеиназа, которая расщепляет нейронов везикул, связанных белков, ответственных за высвобождение ацетилхолина в нервно-мышечном соединении. В качестве военного или террористического оружия, ботулинический токсин может распространяться с помощью аэрозоля или в результате загрязнения воды или запасов продовольствия, вызывая многочисленные жертвы. Увлекательный аспект исследования ботулинического токсина в последние годы стало развитие наиболее мощным токсином в молекуле значительную терапевтическую полезность. Это первый биологический токсин, который имеет лицензию на лечение болезней человека. В конце 1980-х годов, Канада одобрили применение токсина для лечения косоглазия, в 2001 году в удаление морщин на лице и в 2002 году FDA для использования в США последовали их примеру. Данный обзор посвящен обе войны потенциал и медицинского применения ботулинического нейротоксина.

Однако, если вы ввели, скажем, 40 единиц ботокса в procerus и supercilii гофроагрегат хмуриться мышцы, вы хотели получить препарат с мощным антидепрессивным эффектом. Размерный эффект впечатляет и антидепрессивный эффект может быть больше, чем то, что обычно видно из обычных антидепрессантов:

Лечение депрессии с помощью ботулотоксина: пула Анализ рандомизированных контролируемых испытаний (Магид и др. 2015)

Ботулинический токсин типа А (БТА) инъекции в область межбровных области в настоящее время изучается в качестве лечения основных депрессивного расстройства (БДР). Здесь мы исследуем данные об эффективности этого нового подхода в объединенном анализе.Поиск литературы выявил 3 РКИ на эту тему. Личных данных пациента и клинических конечных точек разделяют эти 3 испытания были объединены и проанализированы в одном исследовании (N=134) с помощью модели множественной регрессии со случайными эффектами.В объединенной выборке, БТА (п=59) и группа плацебо (N=75) не отличаются по базовому переменных. Эффективность результатов показал БТА превосходство над плацебо: совершенствование рейтинговой шкале депрессии Гамильтона и Монтгомери-Асберг депрессии рейтинговой шкале 6 недель после начала исследования было 45.7% для БТА и 14.6% в группе плацебо (Р<0,0001), что соответствует БТА ответов на 54,2% (против 10.7%) и БТА ремиссии курсу 30,5% (против 6.7%). Повторив статус мета-анализ, это исследование увеличивает доказательства, что единого лечения БТА в глабеллярной может уменьшить симптомы депрессии. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять, как БТА оказывает свое настроение-лифтинг эффект.

Предложенный механизм действия весьма интересные. Считается, что афферентов в лицо может влиять на ваше настроение, отправив обратную связь миндалевидного тела. Короче говоря, ботокс парализует мышцы хмуриться на вашем лице. И если вы не можете хмуриться, тогда, возможно, вы не можете чувствовать себя так вниз:

Эмоциональное проприоцепция: лечение депрессии с лицевой обратной связи афферентной
(Финци & Розенталь, 2016)

Мы разрабатываем концепцию эмоционального проприоцепции, в результате чего мимические мышцы лица играют важную роль в кодировании и передаче информации в эмоциональные сети мозга, и описать ее базовых нейроанатомии. Мы исследуем роль мимики в обоих отражающих и влияющих на депрессивное настроение. Схема вовлечены в этот последний эффект является логическим объектом для обращения с ботулиническим токсином, и мы рассматриваем доказательства в поддержку этой стратегии. Данные клинических испытаний свидетельствуют, что токсин ботулизма эффективен в лечении депрессии. Обсуждаются клинические и теоретические выводы из этих данных. Этот роман подход к лечению является лишь одним примером потенциальной важности черепных нервов в лечении депрессии.

Ссылки

Dhaked, Р. К. Сингх М. К., Синха П., & Гупта, П. (2010). Ботулотоксин: биологическое оружие и магия наркотиков. Индийский журнал медицинского исследования, 132(5), 489. PMCID: PMC3028942

Финци, Е., И Розенталь, Е. Н. (2016). Эмоциональное проприоцепция: лечение депрессии с лицевой обратной связи афферентной. Журнал психиатрических исследований, 80, 93-96. Дои: 10.1016/Дж.jpsychires.2016.06.009

Магид, М., Финци, Э., Крюгер Т. Х. С., Робертсон, Х. Т., Киллинг Б. Х., К. Юнг, С., ... & Wollmer, М. А. (2015). Лечение депрессии с помощью ботулотоксина: объединенный анализ рандомизированных контролируемых испытаний. Pharmacopsychiatry, 25(06), 205-210. Номер doi: 10.1055/с-0035-1559621

+467
MR71 12 мая 2016 г., 17:53:22

Я видел разных источников (в частности, правительство Канады) говорит, что "вряд ли", но как вряд ли?

Я спрашиваю, потому что интересно, если готовится в отношении пандемии гриппа будет достаточной причиной, чтобы сделать сезонную прививку от гриппа (положить другие преимущества в стороне)?

ЕТА: я только что прочитал "есть шанс, что сезонные прививки от гриппа обеспечит защиту против вируса птичьего гриппа H5N1, который вызывает опасение смертельного глобальная вспышка. Исследователи вакцинировали мышей против распространенной формой гриппа и обнаружили, что, хотя животные заболели они были меньше шансов умереть при заражении, связанные с вирусом H5N1." (https://www.scientificamerican.com/article/can-seasonal-flu-shots-help/)

Я не смог найти ничего об этом на CDC и ВОЗ сайтов.

+390
ksenya2015kiss 2 июн. 2018 г., 7:29:58

Это нормально, что до сих пор прорывные кровотечения между периодами если у вас был на контроль над рождаемостью в течение года?

+381
tidytune 9 сент. 2011 г., 8:53:24

В случае, если жертвой несчастного случая или выстрел или других травм такого рода является сильное кровотечение, увеличивает ли это шансы на выживание, чтобы сказать им, чтобы бодрствовать? И если да, то почему?

Я могу предположить, что она могла предотвратить пациента от прохождения, но почему это было бы хорошо?

+363
89528007303 10 июл. 2017 г., 15:06:59

Общие рекомендации о оптимальном питании и приготовлении пищи обычно говорят, что следует избежать слишком сильного нагрева и воздействия воздуха/света пищи, чтобы минимизировать потери витаминов и питательных веществ.

Тем не менее, есть несколько продуктов на рынке, которые действуют как термос пищевой термос, который можно использовать для упаковки горячих блюд ранним утром, а затем принять на работу, чтобы перекусить в обеденное время с едой-прежнему очень жарко (после 6-7 часов). Но не держать еду в плотный горячий опарник/контейнер при такой высокой температуре в течение 6 или 7 часов фактически разрушают питательные вещества в еде, даже если он плотно закрыт?

Другими словами, если есть варианты упаковки холодная пища и разогревать его потом на работе по сравнению с укладкой горячей в термос и держать его горячим до обеда, какой вариант полезнее?

+332
lost in macland 14 нояб. 2013 г., 2:27:27

По данным Википедии,

Поведенческая зависимость-это вид наркомании, что включает в себя принуждение к занятию полезным немедикаментозного поведения, несмотря на любые негативные последствия для физического, психического, социального или финансового благополучия.

Так вот, этот друг у меня есть (Подмигивание, Подмигивание, толчок локтем, толчок локтем) находит долгих размышлений о трудной проблемы является чем-то достойным, и он считает, что иногда трудно удержаться, несмотря на определенные негативные последствия:

  • На работе он, как правило, предпочитают задачи, которые требуют от него, чтобы подумать над задачами, которые не, но создать реальной стоимости.
  • Когда у него гости интересные проблемы для размышления, он может отвлекаться в социальных ситуациях, желание сидеть и размышлять над ним.
  • Наиболее серьезно, может быть, он не тратит возможности отдохнуть и расслабиться, думая о теоретических проблем.

Не то чтобы он хотел изменить, если бы он мог—негативные последствия не очень серьезные, и они перевешиваются вознаграждение, как материальное, так и нематериальное. Но он думал, что если бы кто-нибудь всерьез изучал возможность своего рода доброкачественная зависимость долго и упорно думать.

Такая документированная зависимость? Есть ли смысл вообще?

+249
chrison600 13 июл. 2019 г., 0:40:21

Астматикам рекомендуется держать пик молочного потока, в котором фиксируются результаты их пиковая скорость выдоха измеряется дважды в день; один раз утром и один раз вечером. ТЭй поручил провести измерения три раза и запишите наибольшее значение.

Почему это предпочтительнее держать самое высокое значение, а не среднее арифметическое (которых я нахожу более точным в данном случае использовать)?

+244
Chris giraffe 22 мая 2018 г., 6:25:52

Есть ли стандарт для разбивки профиля на здоровье человека в небольшом количестве наиболее значимые факторы? Что-то похожее на то, как океан(Биг5) разлагает личность человека в 5 Черты характера.

Это должно быть нечто, что имеет очевидные аспекты, как питание,физические упражнения и умственная, и имеют стандартную анкету надо отвечать.

Спасибо

+132
ilgaar 23 июл. 2015 г., 8:33:56

Это гораздо легче измерить, чем рассчитать.

После мочеиспускания и перед сном, взвешивайтесь. После вставания, мочеиспускание и испражнение (БМ состоит в основном из воды) взвешивайтесь в одной и той же одежде. Разница в весе в основном за счет потери воды (потеря мочи, потливость и неощущаемое потоотделение); это будет скорее всего ~0,5 кг или более в основном в зависимости от того, сколько вы потеете.

Количество воды теряется при дыхании примерно такая же, как сумму метаболических воды, образующейся в организме в то же время (NAP.edu).

+117
BenSmith 29 июн. 2017 г., 9:34:21

Моя мама, когда я болел, заставит меня пить много горячего чая, или иногда суп, полагая, что это помогает.

Редактировать: Как ответить на комментарии: честно путаницы о том, почему я спрашиваю про воду, а не конкретных напитков используется, и есть основания для этого - я не ищу чай, кофеин или суп имеющие питательные вещества, которые помогут восстановиться за ответ, а на напитки, которые в основном вода горячая, я вспоминаю, что кормили их так же горячо, как это возможно, и когда/если они будут охлаждаться быть reheated/заменены на новые. Поэтому внимание сосредоточено на жаркость не тип напитка и его питательную ценность.

Ли пить горячий чай (или других горячих напитков) поможет, когда вы больны?

+42
misterman123 29 мар. 2011 г., 9:00:00

Показать вопросы с тегом